Psychomotorische therapie
Bij PMT kom je letterlijk in beweging om je weer goed te voelen. In plaats van op een stoel te zitten, gaan we de zaal in voor sport, spel en actieve oefeningen. Hierdoor ontdek je direct wat je denkt, doet en voelt terwijl je bezig bent.
Signalen herkennen
Tijdens de oefeningen merk je precies wat je denkt, doet en voelt. Ben je gespannen, boos of juist heel rustig? Je leert de signalen van je lichaam herkennen, zoals een snellere hartslag of gespannen spieren. Als je begrijpt wat je lichaam je vertelt, leer je anders naar jezelf kijken en begrijp je beter waarom je op een bepaalde manier reageert.
Emoties de baas blijven
Vind je het lastig om je emoties onder controle te houden of reageer je soms voordat je nadenkt? Bij PMT leer je hoe je deze gevoelens en je gedrag beter kunt sturen. Omdat je de spanning in je lichaam eerder voelt aankomen, kun je op tijd ingrijpen. Zo leer je hoe je emoties kunt reguleren en hoe je op een fijne manier met de mensen om je heen omgaat.
Grenzen ontdekken en aangeven
Op een speelse manier dagen we je uit om te ontdekken wat je kunt en waar jouw grenzen liggen. Durf je voor jezelf op te komen of moet je juist leren om meer rekening te houden met anderen? Door samen te sporten en te spelen, leer je jouw eigen grenzen én die van een ander te herkennen en te respecteren. We kijken naar wat je al goed kunt en wat je nog wilt leren, zodat jij je weer sterk en zelfverzekerd voelt.
Het hulpverleningstraject
Ben je op zoek naar een hulpverleningstraject waar niet praten maar DOEN centraal staat? Een plek waar je mag zijn wie je bent en waar ieder traject uniek is? Lees dan hier meer over hoe dit hulpverleningstraject er uit ziet en wat je van ons kunt verwachten.
Of lees hieronder meer over wie onze psychomotorische therapeuten zijn en hoe zij jou willen helpen.
